Tam hafta İçi modu
Haftanın pratik Menusü

🔥 1. Wrap / Lavaş Kasede Tarifler Chicken wrap bowl – Izgara tavuk + marul + mısır + avokado + yoğurtlu sos – Lavaş doğra, fırında 5 dk çıtır yap → üstüne dök 👉 Sey favorisi, hem hafif hem doyurucu

🍝 2. Tek Tavada Kremalı Makarnalar Gochujang + krema makarna – Kore acı biber ezmesi + krema + sarımsak – Tavuk ya da mantar ekle 👉 15–20 dk, baya “şef işi” hissi veriyor
🍳 3. Yumurtalı Trend Akşam Yemekleri Egg fried rice (soslu) – Pirinç + yumurta + soya sosu + susam yağı – Üstüne chilli oil → bam! 👉 Evde ne varsa olur, kurtarıcı 
🥔 4. Fırında Tek Tepsi Yemekler Feta & sebze tepsisi – Patates / brokoli / kabak + ortasına beyaz peynir – Fırından çıkınca makarnaya veya ekmeğe karıştır 👉 “Baked feta” hâlâ düşmüyor trendden
🌮 5. Mini Tacos / Dürüm Alternatifleri Tortilla pizzası – Lavaş + domates sosu + kaşar + sucuk/tavuk – Tavada ya da fırında 10 dk 👉 Öğrenci evi + yetişkin lezzeti
🍜 6. Ramen Hack’leri Hazır ramen upgrade – Hazır ramen + yumurta + yeşil soğan + soya sosu – Bir kaşık fıstık ezmesi eklersen seviye atlar 

7. “Akşam Salatası Ama Doyurucu” Crispy nohutlu Sezar – Fırın nohut + Sezar sos + tavuk 👉 Salata ama aç bırakmaz İstersen: • 🧀 airfryer tarifleri • 🥬 vegan / vejetaryen • 🍗 protein ağırlıklı.👉 Dünya çapında viral 🥗